פוביה וחרדות

פסיכולוגית ילדים

פוביה וחרדות

מילים חשובות

פחדים וחרדות הם תגובות נורמליות של הגוף והנפש למצבי לחץ או איום, אך כאשר הם הופכים למוגזמים, בלתי מבוקרים או יוצאים מפרופורציה ביחס לגורם שמעורר אותם – הם יכולים להפוך להפרעות חרדה. הפרעות כמו פוביות ספציפיות, חרדה כללית, התקפי פאניקה או חרדה חברתית משבשות את התפקוד היומיומי ופוגעות משמעותית באיכות החיים של הסובלים מהן.
עם זאת, חשוב לדעת שקיימים כיום טיפולים יעילים ומוכחים מחקרית להתמודדות עם הפרעות חרדה. טיפולים פסיכולוגיים כמו CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) עוזרים לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות לא מועילים הקשורים לחרדה. חשיפה הדרגתית לגירויים מעוררי חרדה, יחד עם רכישת כלים להרפיה ולוויסות רגשי, מאפשרים להתגבר בהדרגה על הפחדים. במקרים מסוימים, גם טיפול תרופתי עשוי לסייע כחלק מתוכנית הטיפול. צעד ראשון חשוב הוא לפנות לאיש מקצוע ולקבל אבחון וייעוץ לגבי מסלול הטיפול המתאים לכם.

התמודדות עם משבר כלכלי

כאשר פורץ משבר כלכלי, השפעתו עלולה להיות הרסנית על חייהם של אנשים ומשפחות רבות. ירידה פתאומית בהכנסות, אובדן מקומות עבודה ושחיקת החסכונות הם רק כמה מהאתגרים שעימם נאלצים רבים להתמודד

הקשר בין יונים לסכנות בריאותיות

יונים הן ציפורים נפוצות הנמצאות כמעט בכל מקום – בערים, בפארקים ובמרכזים מסחריים. הנוכחות הבולטת שלהן והאינטראקציה הקרובה שלהן עם בני אדם הופכות אותן לחלק בלתי נפרד מהנוף האורבני. עם

גישות טבעיות לניהול מתח וחרדה

מתח וחרדה הפכו לבעיות נפוצות בחברה המודרנית. הקצב המהיר, הלחצים בעבודה ובבית והגירויים המתמידים יכולים להוביל לרמות גבוהות של מתח, אשר לאורך זמן עלולות לפגוע בבריאות הפיזית והנפשית. למרבה המזל,

בעיות רגשיות אצל ילדים – כך תטפלו בהן

בעיות רגשיות אצל ילדים זהו בעצם מונח אשר מתאר קשת רחבה של קשיים – רגשיים והתנהגותיים כאחד, איתם ילדים מסוימים מתמודדים במהלך שנות הילדות שלהם. בעיות רגשיות אצל ילדים יכולות

איך החוק פועל על החזקת סמים?

חשוב לדעת, כל שימוש בסמים, אסור על פי חוק. יחד עם זאת, פעמים רבות עברייני סמים הם אזרחים מין המניין שאינם עוסקים בפעילות עבריינית אבל חטאו בשימוש או בהחזקת סמים

הנזקים הנפשיים של הטרדות מיניות

לא פעם אנו נחשפים למושגים כמו הטרדה מינית, אונס, אינוס, ביצוע מעשים מגונים, תקיפות מיניות וכדומה. לעתים אנחנו נחשפים לזה בטלוויזיה בשעות החדשות, לעתים דרך העיתון או החדשות הדיגיטליות ויש

מצמוץ יתר – מהו ועל מה הוא יכול להעיד?

מצמוץ, מהווה פעולה חיונית של הגוף שלנו, זאת כאשר מדובר על רפלקס (פעולה טבעית של הגוף) אשר מתבצע במטרה לשמור על הלחות בתוך העין שלנו, ולמנוע את ההתייבשות של העין.

כאב בטן – מהי הדרך המהירה להיפטר ממנו?

בין התסמינים הנפוצים ביותר הן בקרב תינוקות, הן בקרב ילדים ובני נוער והן בקרב מבוגרים הוא כאב בטן. כאבי בטן משבשים את שגרת החיים שלנו ומונעים מאיתנו לבצע פעולות שבשגרה,

השפעות העישון על הנפש

אנשים רבים מעשנים כיום ויש להם אי אילו סיבות לעשות את זה. יש את מי שהתחיל לעשן כחלק מתהליך של התבגרות ורצון לקבלה חברתית, יש מי שרצה להתנסות במשהו חדש

תסמונת טורט – תסמינים וטיפולים

הסבר על מהו תסמונת טורט   תסמונת טורט מוגדרת בתור הפרעה של טיקים, כאשר אדם סובל לעתים קרובות ותוך פרקי זמן קצרים משני טיקים של תנועה בנוסף ללפחות טיק אחד