עצות לניהול נכון של מתחים ולחצים בזמן מעבר דירה

אפשר לומר בצורה חד משמעית כי תהליך מעבר דירה, יחד עם כל התכנון וכאב הראש שמתלווה אליו, הוא תהליך שעלול להתגלות כמלחיץ וקשה במיוחד, אך באמצעות תכנון והכנה מקדימים, הרי שתוכלו לעבור את תהליך המעבר בשלום, ללא כל מתחים ולחצים מיותר, ובחלק מהמקרים – אפילו להנות מהדרך. איך עושים זאת אתם שואלים? ובכן, על מנת […]

הקשר בין חרדה למחלות – כשהנפש משפיעה על הגוף

הקשר בין מצבים נפשיים לבין בריאות הגוף הוא נושא מרתק ומורכב. אחד ההיבטים המעניינים במיוחד הוא ההשפעה של חרדה על התפתחות והחמרה של מחלות גופניות שונות. חרדה, שהיא תגובה רגשית טבעית לאיום נתפס, יכולה להשפיע על מערכות רבות בגוף ולהוביל לשורה של תסמינים ובעיות בריאותיות.   הפיזיולוגיה של חרדה כאשר אנו חווים חרדה, מערכות שונות […]

פסיכולוגיה של מעבר דירה – התמודדות עם ההיבטים הרגשיים

מעבר דירה הוא נושא מורכב שכל אחד ואחת מתמודד איתו בצורה אחרת ושונה. יש מי שמחכה ומצפה למעבר ולכן יעשה כל שביכולתו כדי לזרז את העניין ולהפוך אותו ליעיל יותר ולעומתו יש את מי שמעורב הרבה רגש בעזיבת הדירה או הבית ולכן צריך לתת מקום למחשבות, לנוסטלגיה שמתחילה להיווצר ולתהליך הפרידה הנדרש. באופן כללי וגורף […]

תרופות טבעיות להפחתת לחץ וחרדה – כל מה שחשוב לדעת

בשנת 2023, התמודדות עם תסמינים שונים של לחץ וחרדה היא מנת חלקם של הרבה מאוד אנשים, וזאת בשל הרבה מאוד סיבות שונות. כאשר מדובר על מקרים שההתמודדות איתם היא קשה, כמובן שההמלצה תהיה לפנות לעזרה, כמו למשל שכירת שירותיו של פסיכיאטר או לסירוגין, התחלת טיפול במסגרת עקרונות פסיכותרפיה. אמנם, ראוי לציין כי גם תרופות טבעיות […]

מה זה נפגעי נפש? וכיצד מגדירים כיום נפגעי נפש?

כשאנחנו מרגישים רע מבחינה פיזית, לרוב אנחנו ניגש לרופא, או לחלופין ניגש לטיפול רפואי כלשהו. לעומת זאת, כאשר אנחנו מרגישים רע מבחינה נפשית, לעתים קרובות נעדיף להתמודד לבד ולא לגשת לטיפול, על אף שגם במקרה הזה, מומלץ לגשת לטיול ולסיוע נפשיים-רפואיים. ככלל, עולם מחלות הנפש ועולם נפגעי הנפש, הוא עולם בעייתי מאוד, עולם אשר לא […]

הנזקים הנפשיים של הטרדות מיניות

לא פעם אנו נחשפים למושגים כמו הטרדה מינית, אונס, אינוס, ביצוע מעשים מגונים, תקיפות מיניות וכדומה. לעתים אנחנו נחשפים לזה בטלוויזיה בשעות החדשות, לעתים דרך העיתון או החדשות הדיגיטליות ויש גם לא מעט מצבים בהם אנחנו שומעים על מקרים של נשים במעגל החברי או המשפחתי שלנו. מקרים בהם אותן נשים הוטרדו או חוו הטרדה מינית […]

מצמוץ יתר – מהו ועל מה הוא יכול להעיד?

מצמוץ, מהווה פעולה חיונית של הגוף שלנו, זאת כאשר מדובר על רפלקס (פעולה טבעית של הגוף) אשר מתבצע במטרה לשמור על הלחות בתוך העין שלנו, ולמנוע את ההתייבשות של העין. לעתים קרובות, אנשים מסוימים, בעיקר ילדים, מפתחים תופה שנקראת מצמוץ יתר. תופעה שבה, כמות המצמוצים שאדם מסוים מבצע, לא תואמת את רמת המצמוץ ההגיונית והשגרתית […]

מדינה שלמה ב"צ'יל" – מדוע עישון קנאביס הוא דבר שמרגיע?

זה נכון, המעמד של קנאביס בארץ הוא עדיין לא חוקי, אך לא ניתן לפספס ולהתעלם מהעמעד החברתי ודעת הציבור הרחב על קנאביס כיום בארץ. מספיקה גיחה קטנה למקום בילוי ציבורי בארץ, זאת לדוגמת מועדון, מסעדה, או פאב, על מנת שנוכל להבחין בהמון מעשני הקנאביס, שעושים את זה ללא הבושה הקטנה ביותר אפילו. ובסופו של דבר, […]

כאב בטן – מהי הדרך המהירה להיפטר ממנו?

בין התסמינים הנפוצים ביותר הן בקרב תינוקות, הן בקרב ילדים ובני נוער והן בקרב מבוגרים הוא כאב בטן. כאבי בטן משבשים את שגרת החיים שלנו ומונעים מאיתנו לבצע פעולות שבשגרה, עד לכדי השבתה מלאה ורצון להישאר במיטה. הסיבות להופעה של כאבי בטן הן רבות ומגוונות וכוללות בין השאר תזונה לקויה, מחסור בנוזלים, עישון, אלכוהול, חוסר […]

השפעות העישון על הנפש

אנשים רבים מעשנים כיום ויש להם אי אילו סיבות לעשות את זה. יש את מי שהתחיל לעשן כחלק מתהליך של התבגרות ורצון לקבלה חברתית, יש מי שרצה להתנסות במשהו חדש ומאז לא הפסיק ויש את מי שכבר לא זוכר אפילו מתי ולמה התחיל לעשן אך כעת הוא מכור וכלל לא מסוגל להפסיק. העישון גורם לכל […]