פוביה וחרדות

מידע על טיפול בחרדות וסוגי פוביה

מידע על טיפול בחרדות וסוגי פוביה

פסיכותרפיה להתקפי חרדה ופוביה

בשנים האחרונות, תרופות שונות דוגמת נוגדי דיכאון ותרופות הרגעה, נוצלו לטיפול במגוון נרחב של הפרעות חרדה. בעוד שמגמה זו מועילה באופן מיידי לסובל מהתקפי חרדה, גופי בריאות רבים הצהירו בפומבי על יעילותם המוחלטת גם לטווח הארוך.

אך למרות שתרופות מרשם נחשבות כשיטה מהירה לטיפול בהפרעות חרדה, הן עשויות להשפיע גם באמצעות השלכות רבות של תופעות לוואי. המטופלים מתמכרים בקלות לכדורי הרגעה ותרופות כגון בנזודיאזפינים וקסנקס, בשל התחושה המתקבלת על ידיהם בברכה, במיוחד כשהם חווים התקפי חרדה, המתבטאת ברגיעה אותה הם מייצרים.

תרופות אנטי דיכאוניות כגון פרוזאק זולופט הופכת להרגל ועשויות לגרום למגוון תופעות לוואי פיסיות כגון עלייה במשקל, נדודי שינה, כאבי בטן וירידה בחשק המיני. כשתרופות אלו נצרכות כראוי, הן מסייעות לסובלים מהתקפי חרדה לחוש טוב יותר, אך רוב המומחים מסכימים כי כשזה מגיע לשיפור לטווח הארוך, המטופלים צריכים לשלב שימוש בתרופות עם פסיכותרפיה.

פסיכותרפיה לטיפול בהתקפי חרדה

השיטה המתאימה לטיפול בהפרעות חרדה ומניעת התקפי חרדה היא טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), במהלכו המטפל מסייע למטופל להתאים את דפוסי חשיבתו הבעייתיים ולהחליפם בגישות חשיבה בריאות.

לדוגמא, המטפל עשוי לסייע למטופל הסובל מהפרעת חרדה, למנוע התקפי חרדה ובהלה ולהפוך אותם לפחות אינטנסיביים באמצעות חינוך מחדש להתנהגות במצבים מעוררי חרדה. זוהי גישה נפשית של טיפול התנהגותי, באמצעותה המטפל מסייע למטופל להילחם בהתנהגויות שאינן רצויות אשר קשורות לחרדה. כך, למשל, המטופל לומד תרגילי הרפיה ונשימה עמוקה לשימוש במהלך קוצר נשימה כתוצאה מהתקפי חרדה.

התקפי חרדה פתאומיים חוזרים המתרחשים בנסיבות רגילות דורשים טיפול פסיכותרפיה מיוחד כדי לשלוט בהם. למרבה המזל, הפרעות חרדה ניתנות היטב לטיפול, באמצעות מפגשי ייעוץ עם פסיכיאטר או קבוצת תמיכה, בשילוב עם נטילת תרופות מרשם הנקבעות על ידי הרופא.

מטרת הטיפולים היא למנוע התקפי חרדה עתידיים, להקל את החשש מפני התקפים עתידיים, ולאפשר למטופלים להתגבר על פיתוח דפוסי התנהגות מונעת העשויים להתפתח כתוצאה מהפרעות החרדה.

הקלת פוביית טיפול חניכיים

אנשים רבים נמנעים מביקורים אצל רופא השיניים בעקבות חרדה או פחד. הם חווים תחושת חוסר נוחות ככל שמתקרב מועד התור לטיפול, ועלולים אף לחוות דאגות או פחדים מוגזמים. דנטופוביה היא מצב חמור יותר הגורם לאנשים לבהלה אמיתית.

אנשים עם פוביית טיפול שיניים מודעים לכך שהפחד שלהם אינו הגיוני, אך אינם מסוגלים לנקוט בצעדים על מנת לשנות את המצב. הם מפגינים התנהגות הימנעות קלאסית, כלומר, יעשו כל דבר אפשרי כדי להימנע מביקור אצל רופא השיניים, ויקבלו טיפול רק כאשר הם חווים כאב עז.

דנטופוביה

תסמיני וסימני פוביית חניכיים

סימנים ותסמינים שונים לפחד מפני טיפול שיניים כוללים:

הפרעות שינה. בלילה שלפני מועד הטיפול אנשים עם חרדה זו אינם מצליחים להירדם.

תחושת עצבנות. הם פוחדים אפילו מהשהייה בחדר ההמתנה של רופא השיניים וכל דבר מפחיד אותם, כולל התמונות, הריח בקליניקה, פקידת הקבלה, העלונים, וקולות הטיפול הבוקעים מחדר הרופא.

תחושת חולי. רק המחשבה על הביקור אצל רופא השיניים מובילה לבכי, תחושת חולי פיסי, או קוצר נשימה.

הגורמים לפוביית וחרדת טיפולי שיניים

קיימות סיבות רבות בגללן אנשים חווים פוביה וחרדה מפני טיפול שיניים. חלק מהגורמים הנפוצים כוללים:

פחד מפני הכאב. זהו גורם שכיח ביותר להימנעות מטיפול שיניים. חשש זה בדרך כלל נובע מהתנסות לא נעימה מוקדמת, או מטיפול כואב בעבר המוביל לאימה. סיפורי טיפולי שיניים של אנשים אחרים מובילים אף הם לפיתוח החרדה. אך הודות להתקדמות המשמעותית ברפואת השיניים, רוב הטיפולים כיום הם הרבה פחות כואבים, או אף מתבצעים ללא כאב כלל.

פחד מפני זריקות או פחד שמא ההזרקה לא תשפיע. אנשים רבים פוחדים ממחטים, במיוחד כשהן מוחדרות לתוך הפה שלהם. מעבר לפחד זה, הם פוחדים מכך שההרדמה לא תשפיע, או לא תשפיע באופן מלא על תהליך הטיפול.

פחד מפני תופעות לוואי של ההרדמה. חלק מהאנשים חוששים מתופעות הלוואי הפוטנציאליות של ההרדמה, כגון תחושת סחרחורת או בחילה. אחרים אינם אוהבים את חוסר התחושה בשפתיים, הקשורה להרדמה מקומית.

תחושות חוסר אונים ואובדן שליטה. פחדים אלו נפוצים בהתחשב במצב בו מטופל יושב על כיסא הטיפול עם פה פתוח לרווחה, כשהוא אינו מסוגל להתבונן באופן מלא על התהליך.

מבוכה ואובדן המרחב האישי. אנשים רבים חשים חוסר נוחות מפני הקרבה הפיסית של רופא השיניים או השיננית אל פניהם. אחרים עשויים להרגיש נבוכים מפני מראה ה שיניים שלהם או ריחות פה אפשריים.

התייעצות עם רופא החניכיים לגבי הפוביה

למרבה המזל, קיימות שיטות רבות המקלות את החרדה והפוביה מפני טיפול שיניים. כך, למשל, אם רופא השיניים אינו מתייחס ברצינות לפחד המטופל, יש למצוא רופא אחר. המפתח להתמודדות עם חרדת טיפול שיניים הוא לדון עם הרופא לגבי הפחדים. ברגע שהרופא מודע למצב, הוא מסוגל לשתף פעולה באופן מלא יותר עם המטופל, על מנת לקבוע את השיטות הטובות ביותר להפחתת החרדה ושיפור נוחות הטיפול.

אם חוסר השליטה הוא אחד מגורמי הלחץ העיקריים, יש להתייעץ עם רופא השיניים לגבי הטיפול באופן שיכול להקל את המתח. יש לקבל מהרופא הסברים לגבי מהלך כל שלבי הטיפול, כך שהמטופל יוכל להתכונן מבחינה נפשית לטיפול.

שיטה יעילה נוספת היא להחליט על איתות בעת חוסר נוחות, כגון הרמת היד כשהמטופל מעוניין לעצור את הטיפול באופן מיידי. יש להשתמש באיתות זה בכל פעם בה המטופל חווה חוסר נוחות, רצון לשטוף את הפה, או פשוט להסדיר את הנשימה.

מידע וקישורים: